El stretching

91 544 14 61
El stretching

Para mantenerse en forma hay muchas posibilidades. Y una de ellas es el stretching, que lo puedes practicar en nuestra academia de danza de Argüelles (Madrid). Una práctica apta para personas de todas las edades y que te puede ofrecer muchos beneficios.

El stretching es un método de elongación lenta y continua de una zona, que se acompaña de un trabajo muscular. Es decir, se somete una parte del cuerpo a un estiramiento y se mantiene la posición durante unos segundos.

Para personas que practican deporte con frecuencia es un ejercicio muy bueno que le permite estirar sus músculos y mantener unos niveles de flexibilidad. De hecho, un buen trabajo de stretching permite prevenir lesiones, mejorar la coordinación de movimientos y favorecer otras cualidades físicas.

Para nuestras articulaciones es un método que permite lograr una mayor agilidad. Además, permite mejorar nuestra respiración, ya que durante los ejercicios se trabaja la respiración de forma profunda y concentrada.

Con el desarrollo de la flexibilidad podemos corregir una mala postura o mejorar algunas patologías posturales. También es una buena ayuda para que podamos aliviar dolores originados por la falta de ejercicio físico y la acumulación de tensión en nuestra vida diaria. 

Si quieres ponerte en forma con el stretching o aprender algún baile puedes acercarte a nuestra academia de danza de Argüelles (Madrid) y nuestros profesores te explicarán los diferentes cursos que organizamos.

En el Estudio de Danza Stylo hay clases para personas de diferentes edades. Enseñamos desde danza clásica a bailes más actuales. 

haz clic para copiar mailmail copiado