Los beneficios del baile para la salud

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Los beneficios del baile para la salud

En nuestra academia de danza en Chamberí, Madrid, conocemos muy bien lo divertido y apasionante que resulta aprender a bailar. Ahora bien, no solo estas son las ventajas de practicar la danza y el baile; nuestra salud también se ve enormemente recompensada. En este artículo repasaremos algunos de los beneficios para nuestra salud física y mental de bailar.

El baile ayuda a activarte mucho físicamente. Todos los músculos de tu cuerpo entran en juego en los diferentes estilos y danzas que puedes practicar. Esto, lógicamente, es un excelente modo de quemar calorías y, por lo tanto, de perder peso, dado que se trata de una actividad física muy completa. Es importante observar como la flexibilidad y la coordinación son dos de las destrezas que más mejoran bailando.

Asimismo, como bien sabemos en nuestra academia de danza en Chamberí, Madrid, el baile sirve de enorme ayuda a personas con problemas de corazón. Al activarse físicamente, como hemos comentado en el párrafo anterior, y al mejorar sus pautas respiratorias, personas que padecían de insuficiencia cardíaca han visto como han mejorado notablemente de sus afecciones.

También a nivel mental se evidencian ciertos beneficios. Las personas que bailan se hallan más felices: es prácticamente imposible estar bailando y estar triste. Gracias al baile logramos deshacernos de gran parte del estrés acumulado por el actual ritmo de vida en el que estamos inmersos. Finalmente, también cabe destacar que todos estos beneficios, en suma, hacen que mejore considerablemente nuestra autoestima.

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